Herzlich Willkommen !

Wer sich bewegt, aktiv ist, sich bewusst ernährt, der lebt entspannter, bleibt länger fit und gesund.

Nur aber jeder zehnte Deutsche zwischen 35 und 60 Jahren treibt Sport. Bei den über 50-Jährigen sind es sogar weniger als fünf Prozent. Dafür gibt es viele Gründe. Keine Zeit, zu müde nach einem langen Arbeitstag, der innere Schweinehund siegt, die Couch ist bequemer.

Als Fitnessbegleiterin und Personal Trainerin möchte ich dir Mut machen, aktiver zu werden und dich zu bewegen. Egal, ob du Sportneuling oder Wiedereinsteiger bist. Bei allen meinen Trainingsangeboten ist dein ganz persönliches Belastungsempfinden  entscheidend. Mir ist wichtig, dich nicht zu überfordern - aber auch nicht zu unterfordern. 

 Mein Ziel ist,  dass du Spaß am Sport hast und dabei ein neues Lebensgefühl entwickelst - und das auf sanfte Art. 

 Deine Fortschritte sollen spürbar und objektiv messbar sein. Deine Körperwerte (Gewicht, Fettanteil, Muskelanteil, Stoffwechselalter etc.) behalten wir gemeinsam regelmäßig im Blick.

Lass uns zusammen trainieren. Dein Erfolg wird dich glücklich machen.

Deine

Anke Hermsdörfer

(Seevetal)